Створимо Нову Фігуру Разом

Досягайте своїх цілей з планом від «dronch»

Дізнатися більше

План Харчування

Три збалансовані прийоми їжі: сніданок, обід і вечеря. Кожний етап враховує потреби організму в білках, жирах та вуглеводах.

Сніданок

Сніданок «Енергійний Спринт»

Яйця, вівсянка з горіхами та ягодами, а також білковий коктейль.

Це допомагає запустити обмін речовин зранку, забезпечуючи організм усім необхідним для активного початку дня.
Обід

Обід «Стабільна Сила»

Порція пісного м’яса чи риби, бурий рис, свіжі овочі.

Такий обід допомагає зберегти рівень енергії упродовж дня та підтримує стабільне зростання м’язової маси без зайвого жиру.
Вечеря

Вечеря «Глибокий Спокій»

Легка білкова страва, зелень, корисні жири. Ідеально перед сном.

Допомагає організму відновлюватися вночі та підтримує ріст м’язів під час відпочинку.

Тренуйся Разом з «dronch»

Поєднай правильне харчування з продуманими тренуваннями, що відповідають вашій меті та рівню підготовки.

Наша команда підкаже, як використовувати отриману енергію та поживні речовини максимально ефективно, забезпечуючи стабільний і безпечний набір маси.

Про нас

«dronch» – об’єднання фахівців, що працюють над створенням індивідуальних рішень у сфері нутриціології та фітнесу. Ми допоможемо вам вийти на новий рівень у тренуваннях та формуванні здорових звичок.

Завдяки нашому комплексному підходу, ви не тільки досягнете результатів, але й збережете їх на довгострокову перспективу. Приєднуйтесь і станьте сильнішими разом з нами!

Замовити Індивідуальний План

Заповніть форму нижче, і ми розробимо для вас персоналізоване рішення, врахувавши ваші цілі, фізичний стан і спосіб життя.